第34章 膳食均衡多运动（1 / 1）

“你问你乖大孙。”马皇后语气从容道。

听到马皇后的话，朱元璋不由好奇地看向朱雄英。

“你可是犯错了，这才让你皇祖母要打你？”

见自己皇爷爷问询，朱雄英捏着朱元璋龙袍的小手下意识抓紧了几分说道：“回皇爷爷，孙儿把母亲给孙儿的药偷偷倒掉了，然后...然后皇祖母看到了。”

似是生怕自己皇爷爷责怪，朱雄英连忙补充道：

“皇爷爷，不能怪孙儿倒了那药，实在是那药太苦了，孙儿喝不了，孙儿不想喝。”

“皇爷爷，孙儿能不能不喝药呀~”

朱雄英睁着圆溜溜又湿润的大眼睛望着朱元璋祈求地说道。

听到朱雄英说把药倒掉了，朱元璋刚想责备几句，但是听到朱雄英后面的话，朱元璋到嘴边的责备之言变成了：“行行行，咱大孙不喝药...”

还不待朱元璋说完，马秀英已是没好气地打断道：“你就惯着他吧，这药不喝，病又如何能好？”

“你也不看看这入冬以来，雄英都病过几次了，每次都是好不容易见病好了些，结果一不小心就又是伤风咳嗽，这前前后后就是不让人省心。”

听到马秀英的话，朱元璋感觉也对，也无法反驳什么，毕竟此事关系到好大孙的身体，于是只能看向朱雄英道：“你也听到你皇祖母的话了，不喝药你的病就不好，这样你皇祖母就会担心，你皇爷爷也会担心。”

朱雄英见自己皇爷爷这般说，一时间也纠结起来，小眉头皱着，怪是可爱。

而一旁看着这皇室家庭情景剧的朱昱却是感觉有些尴尬。

虽然他也姓朱，可终究与老朱不是一家人，更何况还是这一家子还是大明最尊贵的一家子了，他朱昱一个外人在一旁吃大明嫡长孙的瓜，这让朱昱感觉在这父慈子孝的画面中，自己的存在显得格格不入。

这时看着朱雄英充满了纠结的小脸，朱昱不由想起历史上关于朱雄英的记载。

“似乎历史上的朱雄英只活到了八岁便病死，他是病死在哪一年来着...嗯...似乎是洪武十...十五年...”

“呃...现在马上就要洪武十三年了，也就是说这大明嫡长孙没有意外只有两年的寿命了...”

“而朱雄英之所以如此年幼便夭折，众多缘由中，让后世之人最为怀疑的便是吕氏暗中以慢性毒药使得朱雄英早逝。”

“结合刚才老朱和小小朱三人的对话，朱雄英如今经常生病，更是常有吃药...”

朱昱一番细想下，感觉如今的吕氏或许已经开始了对朱雄英的谋害。

想到这里，朱昱看了看朱雄英充满元气的小脸，又看了看朱元璋和马皇后两人眼中难以掩盖的疼爱之色，微微迟疑后，朱昱轻咳了一声。

咳！

顿时爷孙三人的目光齐齐落在朱昱身上。

一时间，成为场中焦点的朱昱也是感觉到了莫名紧张感。

呃...不是，老朱你那啥眼神，我怎么感觉你的眼神在说‘咦！你小子怎么还在这！’，合着有了你的好大孙都忘了我还在这里。

而马秀英看向朱昱的目光就正常许多，眼神中只是有些疑惑，似乎在想朱昱这个时候突然弄出动静是想干什么。

至于小小朱，仰着婴儿肥的小脸上，眼中充满好奇地看向朱昱。

“陛下，微臣曾闻一医者有言：‘是药三分毒，唯开胃无毒，盖开胃者排毒也’。

此言便是说，人服用汤药中除去开胃的一些药，其实对于人体都是有着或大或小的副作用。

微臣观皇孙殿下气色红润、精神气足，且皇孙尚且年幼，若非必要，当下应可少食汤药。

更多可以从食疗的角度改善皇孙身体状况，同时加强皇孙的日常锻炼，气温变化时注意皇孙对衣物的添减。

如此这般，寻常伤风之病皇孙当是难以再患。”

顶着三人投来的目光，朱昱不急不缓开口道。

闻言，朱元璋神情古怪地看着朱昱道：“你小子还懂医药之学？”

呃...这个我真还不会，自己讲的这些不过是后世广为流传的养生原理中最浅显的部分而已。

不过朱昱自是不会这般说的，于是朱昱应道：“对于医药之学，微臣只是略知。”

“微臣曾遇医者，其在当地颇有盛名，于是微臣曾向他请教过一二，刚才微臣所言就是来自于他。”

这时，马皇后却是来了兴趣，问道：“那医者还说了些什么？”

见马皇后询问，朱昱也是无奈，那医者只是他用来增强老朱对自己所言的可信度而说的，自己来这大明哪有遇到过医者。

但马皇后既已询问，朱昱只好将自己前世知道的一些保持健康的方法说出。

“那医者说，生命在于运动。”

“他说，人每日通过适当的运动，如跑步、抬举重物、弓马练习等方式，可有强身健体之效果，而体魄强健者往往少有伤风等病症，而且身体强健者若无外伤且衣食能足，一般所享寿年亦是要比常人要悠长。”

听闻此言，朱元璋颇为认同地点了点头，同时看向朱昱，示意继续说。

“那医者还说，相比正值壮年的成人，小孩与老人更容易患伤风这类的病症，同时他们对汤药耐程度也比壮年成人低，故平日里应多注意饮食与多运动，这样是最有益于小孩和老人。”

“那位医者可说了小孩当如何饮食？”马皇后看着朱昱问道。

朱昱点头道：“有”

“那医者说，人们日常饮食当以谷物为主，多吃蔬果，适量搭配一些肉食，若是有条件可以每日食用一些大豆制品或是奶制品。”

“对于小孩当注重奶制品的食用，每日食用奶制品是可以增强小孩体魄的。”

“这一点可以从生活在北方的人身上看出，北方人多魁梧高大者，而造就这一现象的原因之一便是因为北方人多食奶制品与肉食。

但北方由于食用过多肉食又无蔬果，故北方人常需中原茶叶，所制奶茶便是北方一些游牧民族常常饮用，以均衡日常饮食。”

“那位医者最后与微臣总结道：‘膳食均衡与日常锻炼才是世上最好的良药’。”

“对此言，微臣一直铭记在心，因为微臣对此深有感触。

微臣出身武将之家，虽喜读书，但每日操练未曾少，每日所食亦多是如医者所言那般，谷类、蔬果、肉食每日都有所食，偶还有仆人寻得羊奶饮用。

故微臣自幼便少病，也方才有如今这般体魄。”

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